बीमार करने वाले लक्षण। यह एक वास्तविक चिकित्सा स्थिति है जिसमें लोग किसी विशेष कमरे या इमारत पर कब्जा करने के प्रत्यक्ष परिणाम के रूप में बीमारी का अनुभव करते हैं और क्षेत्र छोड़ते समय बेहतर महसूस करते हैं। आप कहीं भी एसबीएस का अनुभव कर सकते हैं; यह आपकी कार्यालय की इमारत, आपका पसंदीदा स्टोर या यहां तक कि आपका घर भी हो सकता है।
(नोट: यदि आपको अपने मालिक या अपने पति / पत्नी के साथ बहस करने से सिरदर्द मिलता है, तो वह है नहीं एसबीएस। ऐसे पारस्परिक मुद्दे हैं जो तनाव या चिंता का कारण बन सकते हैं, लेकिन वे भवन से संबंधित नहीं हैं।)
क्या आपका घर आपको बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम दे सकता है?छवि: डीएसपीएसीई स्टूडियो
बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम क्या है?
जब आप घर पर हों, तो आप बाथरूम और रसोईघर या नलसाजी vents से निकास से रासायनिक प्रदूषण के संपर्क में आ सकते हैं। अस्थिर कार्बनिक यौगिकों (वीओसी) भी इस स्थिति का कारण बन सकते हैं। वीओसी कीटनाशक, तंबाकू धुआं, कालीन और असबाब में पाए जाते हैं। वैकल्पिक रूप से, एक अनदेखा अंतरिक्ष हीटर, एक फायरप्लेस या ओवन अपराधी हो सकता है।
यदि पास में निर्माण है, तो वे सामग्री आपके बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम में भी योगदान दे सकती हैं। इसके अलावा, पक्षी और कीट बूंदों से जैविक प्रदूषण आपको बीमार कर सकता है।
बस अपनी एचवीएसी प्रणाली की सफाई करना आपके एसबीएस को नियंत्रण में ला सकता है।छवि: शैलेट
रॉबर्ट वीट्स एक प्रमाणित माइक्रोबियल जांचकर्ता और आरटीके पर्यावरण के संस्थापक हैं। वह फ्रेशोम को बताता है, "यदि आपकी एचवीएसी प्रणाली को साफ नहीं किया गया है या फ़िल्टर नहीं बदला गया है, तो वे धूल, मोल्ड या अन्य प्रदूषक जैसे वीओसी और अन्य विषाक्त पदार्थों को बरकरार रख सकते हैं जो पेंट, सॉल्वैंट्स, क्लीनर में पाए जा सकते हैं, कालीन, कीटाणुशोधक, वायु फ्रेशनर, कीटनाशक, निकोटीन, गोंद, घरेलू सामान और भवन सामग्री।"
तो, बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं? Weitz के अनुसार, आप सिरदर्द और मतली, खांसी फिट या अचानक थकावट का अनुभव कर सकते हैं। कुछ लोग मानते हैं कि यह उनकी एलर्जी है, खासकर जब उन्हें अपनी आंखों, गले या नाक में जलन महसूस होती है। खुजली और सूखी त्वचा, साथ ही ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, एसबीएस के अन्य लक्षण हैं।
अगर आप लंबे समय तक इन लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं तो बस यह न मानें कि आपकी एलर्जी है।छवि: Floorcraft
धूल के पतले कुछ लोगों के लिए एक समस्या है क्योंकि वे एलर्जी प्रतिक्रियाएं करते हैं। अमेरिका के अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन के अनुसार, धूल के काटने से आपके फर्नीचर, बिस्तर, कालीन और भरवां खिलौने रह सकते हैं।
कभी-कभी, आपके घर में मोल्ड और नमी आपको बीमार कर सकती है। (हमारे यहां मोल्ड पर एक पूरा लेख है।) मार्क इंग्लैंड, जो रालेघ-डरहम, एनसी में एडवांटाक्लेन का मालिक है, ने ताजाम को बताया कि एयर कंडीशनिंग सिस्टम मई से अक्टूबर तक चलाना चाहिए और प्रशंसक सेटिंग "ऑटो" पर होनी चाहिए। आप इसे "चालू" पर सेट करते हैं, सिस्टम लगातार चलती है और नमी जो इसे नियंत्रित करती है उसे वापस घर में उड़ाया जा सकता है।
वर्षा जल का एक निर्माण आपके घर में नम्रता और मोल्ड का कारण बन सकता है।छवि: क्रिस्टोफर डी मार्शल आर्किटेक्ट
बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम को कैसे नियंत्रित करें
इंग्लैंड आपके घर की छत पर गटर जोड़ने और बेस पर डाउनस्पॉउट जोड़ने की सिफारिश करता है। यह आपके घर से वर्षा जल को दूर करेगा।
यदि आपके घर में क्रॉल स्पेस है, तो इंग्लैंड का कहना है कि आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि गंदगी के ऊपर एक वाष्प बाधा (प्लास्टिक कवर) हो। "यह सुनिश्चित करता है कि गंदगी के तल से नमी वाष्पीकरण नहीं करेगी और घर के नीचे हवा में घूमती है।" वे कहते हैं कि वाष्प बाधा भी गंध, मोल्ड, कीड़े और लकड़ी के सड़कों के साथ समस्याओं को खत्म करने में मदद करता है।
खाड़ी में लक्षण रखने के लिए अपने बिस्तर को साफ रखें।छवि: हाईमार्क बिल्डर्स
धूल के काटने से लड़ने के लिए, सप्ताह में कम से कम एक बार गर्म पानी में अपने बिस्तर धो लें। आप अपने गद्दे और तकिए पर ज़िप्पीड कवर का भी उपयोग कर सकते हैं। वैक्यूम नियमित रूप से (HEPA फ़िल्टर का उपयोग करके) और जितनी जल्दी हो सके सामग्री को त्यागें। वैक्यूम और धूल को आम तौर पर भुलाए गए क्षेत्रों, जैसे कि अपने बिस्तर के नीचे या हार्ड-टू-पहुंच स्थानों के शीर्ष पर न भूलें। साथ ही, सुनिश्चित करें कि आपके घर में आर्द्रता का स्तर 50 प्रतिशत से कम है, क्योंकि बिस्तर की बग उच्च आर्द्रता के स्तर की तरह है।
वीओसी से पूरी तरह से बचना असंभव है, लेकिन अपने गेराज में वीओसी या आपके घर से दूर किसी अन्य क्षेत्र में होने वाली वस्तुओं को संग्रहीत करने पर विचार करना असंभव है। इसके अलावा, ईपीए केवल पेंट, पेंट स्ट्रिपर्स और केरोसिन की मात्रा खरीदने की सिफारिश करता है जिसे आप तत्काल भविष्य में उपयोग करेंगे।
